Quand et comment annoncer ma grossesse à mon entourage ?
Tu es enceinte et tu ne sais pas si tu devrais en parler aux personnes importantes de ta vie, comme ton partenaire ou tes parents par exemple ? Tu te demandes aussi comment leur annoncer ? Ou comment tu dois informer ton employeur ?
- Il peut y avoir différentes raisons pour lesquelles certaines femmes gardent leur grossesse pour elles pendant une longue période ou bien ne se confient qu’à quelques proches. Cela peut par exemple s’expliquer par l’incertitude de la réaction des autres.
- Tu es entièrement libre de décider si et quand tu souhaites parler de ta grossesse. Dans notre article, tu trouveras des encouragements, des réflexions utiles et d’autres informations qui peuvent t’aider dans ta situation.
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Que faire si je panique à l'idée d'annoncer ma grossesse ?
« Je suis enceinte » : il n'est pas facile pour toutes les femmes d'annoncer cette grande nouvelle à son entourage. Parfois, l'annonce s'accompagne d'un sentiment de malaise. Comment les autres vont-ils réagir ? Se réjouiront-ils avec moi ? Seront-ils très surpris ? Peut-être même déçus ou en colère ?
La peur peut être grande, surtout si la grossesse n’était pas prévue ou arrive à un moment inattendu.
Peut-être que tu as toi aussi en ce moment très peur d’annoncer ta grossesse à ton conjoint ou à ton entourage. Tu n’es pas la seule !
Nous savons par notre expérience de conseil que de nombreuses femmes s’inquiètent de la réaction des autres.
C'est pourquoi nous aimerions t'encourager et te soutenir en te partageant des pistes de réflexion utiles et des conseils pratiques, afin que tu puisses aller de l'avant avec confiance.
- 1. Peur d'annoncer ma grossesse à mon partenaire
- 2. Peur d'annoncer ma grossesse à mes parents
- 3. Peur d'informer mon employeur/chef de ma grossesse
J’ai peur de dire à mon conjoint que je suis enceinte
Peut-être as-tu actuellement peur d'annoncer ta grossesse à ton conjoint. Peut-être que vous n’aviez pas encore parlé du fait d’avoir des enfants ou prévu d’en avoir, mais plus tard. Ou bien il n’était plus question pour vous d’agrandir la famille. Peut-être que tu t’inquiètes que ton partenaire te fasse porter la responsabilité d’un accident de contraception. Ou vous vous êtes séparés il y a peu et tu ne sais pas comment il réagira à la grossesse.
Dans cette situation, tu peux consciemment choisir de t’écouter et de suivre ce que ton cœur te conseille. Tu peux prendre tout le temps dont tu as besoin pour pouvoir voir plus clairement ce que tu souhaites. Si tu as peur que ton partenaire soit contrarié, irrité voire même très en colère, il peut être prudent d’attendre et que tu retrouves d’abord une certaine stabilité émotionnelle avant de l’informer.
C’est toi qui décides non seulement quand, mais aussi comment annoncer la nouvelle au père de l'enfant : lors d’une discussion à deux, par téléphone, message ou lettre. Dans tous les cas, la priorité absolue, c'est ton bien-être et celui de ton enfant.
Tu trouveras plus d'infos ici :
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J’ai peur de dire à mes parents que je suis enceinte
Peut-être as-tu actuellement peur d’annoncer ta grossesse à tes parents. Peut-être ont-ils déjà mal réagi à une grossesse par le passé ? Ou bien tu es encore jeune et tu as peur que tes parents s’inquiètent pour toi ou soient déçus de toi ?
Face à cette peur, il est important que tu te rappelles que tu es une personne précieuse, capable de t’assumer et d’assumer ta grossesse. Indépendamment de la façon dont les autres réagiront au premier abord : tu peux être fière d’être (à nouveau) mère et t’en réjouir. Et peut-être que cela peut aussi t’encourager de savoir que de nombreux futurs grands-parents qui réagissent d'abord de manière sceptique à la grossesse se font progressivement à l’idée et deviennent plus tard très enthousiastes envers leurs petits-enfants.
Tu es libre de décider quand et comment annoncer ta grossesse à tes parents. Parfois, cela peut aider d’annoncer la nouvelle en gardant d’abord un peu de distance, par exemple en envoyant une carte, une lettre ou un mail. D’autres préfèrent avoir une discussion personnelle dans une atmosphère de confiance, par exemple lors d’une promenade, ou bien en annonçant à l’avance qu'elles souhaitent leur parler en privé d’un sujet important. Peut-être souhaites-tu aussi avoir quelqu'un d'autre à tes côtés lors de cette discussion ou bien annoncer ta grossesse sous la forme d'une petite surprise ?
Un petit conseil de notre part : sous le choc, certains mots peuvent être prononcés de manière irréfléchie. Ne donne donc pas trop d'importance à une éventuelle réaction négative de tes parents. Nous constatons très souvent que les femmes enceintes reçoivent beaucoup d'amour et de soutien à long terme, notamment de la part de parents qui étaient très sceptiques au départ.
Tu crains que tes parents ne te soutiennent pas et tu cherches de l'aide pour gérer seule ta grossesse et un enfant ?
Tu trouveras ici d'autres conseils et offres de soutien :
- Établissements d’accueil parents-enfants
- Aides financières
- Adresses utiles
- Centres d’accueil pour femmes
- Trouver de l’aide près de chez toi
J'ai peur de dire à mon chef/mon employeur que je suis enceinte
Peut-être as-tu également peur d’annoncer ta grossesse à ton chef ou ton employeur. Il est possible que tu aies été embauchée récemment. Ou bien que tu sois sur le point de passer un entretien d'embauche pour un nouveau poste ? Ou encore, que ton patron vienne de te confier un nouveau projet important pour lequel il compte sur toi ? Tu n'es peut-être pas non plus à l'aise à l'idée de t'absenter de ton travail pendant un certain temps et tu ne sais pas ce que tes collègues vont en penser.
Selon les personnalités de chacun et la direction de l'entreprise, les réactions ne sont pas toujours aussi agréables que souhaitées – cependant tu mérites de recevoir du soutien. Ton employeur n’a pas le droit de te désavantager parce que tu es enceinte ! En tant que femme enceinte, tu es protégée contre le licenciement et tu as certains droits particuliers.
Il est certes conseillé d’informer l’employeur de la grossesse assez rapidement, afin que tu puisses bénéficier des droits particuliers pour les femmes enceintes. Cependant, il n'y a pas d'obligation de le faire (du moins pas avant le congé maternité) et donc pas de délai précis à respecter. Là encore, c'est toi qui décides du moment le plus approprié pour toi. En particulier lors des premières semaines de la grossesse, de nombreuses femmes gardent la nouvelle pour elles en raison du risque de fausse couche. Il y a donc de bonnes raisons d'attendre le moment opportun.
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- 🎀 🧸 Tu trouveras ici des idées créatives pour annoncer ta grossesse !
Peut-être as-tu déjà annoncé la nouvelle mais tu as l’impression que personne ne se réjouit pour toi ?
- 💌 Nous t’invitons à lire cette lettre écrite par une femme pour encourager d’autres femmes traversant cette situation : Si personne ne te félicite, cette lettre est pour toi !
Si tu as des inquiétudes ou si tu as peur que la nouvelle ne soit pas bien accueillie, tu peux peut-être en discuter avec une personne de confiance. Vous pourriez ainsi réfléchir ensemble à des solutions qui te correspondent.
