Domande frequenti: Fasi in una relazione di coppia

In quale fase ci troviamo io e il mio partner? Cosa si può fare quando la relazione diventa difficile?

La psicologia riconosce diverse fasi all'interno di una relazione di coppia. Alcune di queste fasi sono comuni e situazioni tipiche che ogni coppia conosce e che, a volte, possono risultare impegnative. Tuttavia, non è detto che tutte le coppie attraversino tutte le fasi. Comprendere in quale fase ci si trova può però essere utile per avere maggiore chiarezza sullo stato della relazione e affrontare con più serenità anche i momenti più difficili.

Conoscere l’altro 🔍

In questa fase si approfondisce la conoscenza reciproca, imparando a conoscersi sempre meglio. Di solito, si tende a idealizzare l’altro vedendolo in modo molto positivo: dopotutto, c’è qualcosa che lo distingue dagli altri e lo rende unico – e anche noi mostriamo il nostro lato migliore ;)
Iniziamo a scoprire le caratteristiche, i valori e gli obiettivi di vita dell’altro. In questa fase si può anche decidere se si è compatibili e se si desidera intraprendere un percorso di vita insieme.

Pace, gioia e serenità ☀️

In questa fase si prova tanta felicità, fiducia e amore reciproco. Durante il periodo dell’innamoramento, anche gli ormoni sono molto attivi. Si pensa spesso l’uno all’altra, si prova quel formicolio allo stomaco… Anche se questi momenti non sono sempre così intensi o non possono durare per sempre, restano attimi preziosi nella quotidianità di una coppia, a cui aggrapparsi e da godere appieno.
Per il futuro della relazione può essere utile ricordare come avete vissuto questo periodo: ci sono luoghi o attività preferiti (un ristorante, una panchina sul lago, ballare insieme…)? Dove potete ritrovare, come coppia, quei momenti speciali?

La quotidianità 🍃

Organizzare la quotidianità in modo da non allontanarsi come coppia può essere una sfida. Che si tratti di figli, di un lavoro impegnativo o di ulteriori difficoltà come malattie o l’assistenza a familiari, la vita di tutti i giorni occupa naturalmente la maggior parte del tempo ed è importante gestirla insieme, sostenendosi a vicenda e ritagliandosi momenti da dedicare l’uno all’altra. Una buona pianificazione e accordi condivisi possono essere di grande aiuto in questo senso.

Crisi (di coppia) e di vita ⚡️

Anche se vorremmo evitarle, tutti attraversiamo momenti particolarmente difficili nella vita. Queste difficoltà non dipendono necessariamente da noi; spesso si tratta di situazioni al di fuori del nostro controllo, ma dobbiamo comunque trovare una risposta.
Quando uno dei due sta attraversando un periodo complicato, anche l’altro ne risente. Spesso si sperimenta che, a volte, uno dei due ha bisogno di maggiore supporto e forza, mentre altre volte è l’altro a necessitarne.

Può darsi però che stiate attraversando, come coppia, una fase che vi mette alla prova o che scuote le basi della vostra relazione. In questi momenti è importante trattare sé stessi e il partner con la massima delicatezza e rispetto. Può essere utile anche cercare un supporto esterno, che provenga da amici fidati o da un professionista.
Qui puoi leggere di più su come affrontare le prime difficoltà nelle crisi di coppia.

Un legame profondo e un amore sincero 💕

Un senso di intimità e un legame profondo che va oltre la fase dell’innamoramento è spesso segno di una relazione “matura”. Il legame nasce quando si hanno raggiunto insieme traguardi importanti nella vita, ma anche crisi superate insieme. Spesso ci si conosce in situazioni diverse e si è consapevoli del valore che l’altra persona ha nella propria vita: la relazione diventa una casa stabile, un luogo in cui trovano spazio sia i punti di forza che le fragilità.

Anche se la quotidianità può a volte sembrare ripetitiva rispetto alle "avventure" dell'innamoramento, l'idea di stare senza l'altro è quasi impensabile. In una relazione di questo tipo, entrambi si sostegno vicendevolmente e, allo stesso tempo, lasciano la libertà per crescere come individui. Ciò che conta ora è non dare mai nulla per scontato, ma valorizzarsi a vicenda, restare attenti l’uno all’altra e dimostrare continuamente quanto l’altro sia importante.