Qu'est-ce que ça fait de devenir maman ?
- Devenir maman est un événement important dans la vie d’une femme, qui peut bouleverser bien des projets, surtout si la grossesse n’était pas prévue.
- Beaucoup de femmes se demandent à quoi ressemblera leur vie de maman. Il est normal qu’en plus de toute la joie, des peurs et des inquiétudes puissent surgir face à cette nouvelle mission.
- Tu n’as pas besoin d’être une mère parfaite. N’hésite pas à prendre conscience de tes points forts et à regarder les choses positives, celles qui t'apportent de la joie. 🧡
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Tout commence par un test de grossesse positif...
« Je vais être maman... ». Après un test de grossesse positif, le chaos émotionnel commence pour de nombreuses femmes. Ce qui est pour certaines femmes un événement attendu avec impatience depuis un certain temps peut être un choc pour d’autres, surtout si elles ne se sont encore jamais imaginées être mères (pour l’instant).
Même si les circonstances et les débuts de leur maternité peuvent être très différents, toutes ces femmes ont un point commun : une toute nouvelle mission les attend dans la vie. Et peu d’entre elles pourraient dire qu’elles se sentent absolument sûre d’elles et prêtes. Surtout si cette mission est toute nouvelle et peut-être inattendue.
Cela peut être rassurant pour certaines femmes de se rappeler qu’elles n’ont pas à tout faire d’un coup, ni même tout faire parfaitement. Car en plus d'une nouvelle perspective de vie, cette nouvelle mission offre la merveilleuse possibilité de s'y faire progressivement et de s’adapter avec le temps. Certaines femmes racontent que la maternité leur a permis de découvrir en elle de toutes nouvelles forces et de nouveaux aspects d’elles-mêmes.
Pour dire les choses de manière très concrète : de même que le ventre grandit en 9 mois, le cœur et l’esprit ont également tout ce temps pour se préparer. Et même avec la naissance, tout n’est pas fini : la mère continue aussi à grandir, de même que l’enfant.
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Pas d'instinct maternel : est-ce mauvais signe ?
Beaucoup de femmes décrivent qu’au début, elles ne ressentent pas forcément d’« instinct maternel ».
Pour une femme qui désirait avec impatience avoir un enfant, cela peut être très déstabilisant si les sentiments attendus tels que la joie ou le bonheur n’arrivent pas tout de suite. Et une femme dont la grossesse était inattendue peut même se dire que c’est un « signe » contre la grossesse.
Si c’est ce que tu ressens actuellement : sache que tu n’es pas la seule !
Les sentiments sont par définition quelque chose de fluctuant, et pendant la grossesse, ces fluctuations sont encore plus accentuées par les changements hormonaux. Dans les premières semaines, on peut même avoir l’impression de ne plus être soi-même ou de ne plus se reconnaître.
Il se peut aussi que ton cœur ait besoin de faire le point sur ce qu’il se passe et d’assimiler cette nouvelle réalité, et qu’il se « ferme » pour le moment. Ou peut-être que tu as un caractère plutôt réservé et que tu n’as pas l’habitude de ce genre d’explosion d’émotions.
Chaque personne est différente. De même, chaque grossesse est différente, ainsi que le vécu émotionnel et la maternité. Et c’est tout à fait normal ! C’est ce que montrent les témoignages de nombreuses femmes : plus on peut lâcher prise et ne pas se mettre la pression, plus des sentiments positifs peuvent émerger. Et même si ce n’est pas tout de suite le cas pour toi, il n’y a pas de raison de s’inquiéter. En effet, cela ne signifie pas que ton cœur s’oppose à l’enfant, ni que tu ne seras pas une bonne mère. N’hésite pas à aborder la grossesse en douceur et à prendre le temps de te familiariser avec tout cela.
Et parfois, les sentiments positifs arrivent justement au moment où l’on s’y attend le moins. Ou bien on peut avoir des sentiments intérieurs plutôt discrets, que l’on n’entend presque pas, mais qui viennent du fond du cœur. De tels sentiments profonds sont capables d'affronter les peurs et les émotions négatives. D'ailleurs une personne n’est pas définie seulement par ce qu’elle ressent, mais aussi par ses propres actes et sa manière de voir les choses.
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- Tu te sens déprimée et anxieuse et tu te demandes si cela peut être une dépression prénatale ? Tu trouveras des informations et des conseils précieux dans cet article : ▶️ Dépression prénatale.
Ma première année de maman
C'est ainsi que Sara, maman d'une petite fille, décrit sa première année de maman.
Dans notre interview, elle raconte ce qu'elle vit et ce qu'elle aimerait transmettre à chaque (future) maman :
🎤 Qu’est-ce qui t’a le plus marquée ?
La première année de maman provoque un changement que l’on n'aurait jamais pu imaginer auparavant. Bien sûr, tout n’est pas toujours facile. Mais quand on regarde son enfant dans les yeux, on réalise soudain pourquoi on est là. On est tout à coup prête à aimer encore davantage. Et cela se fait tout naturellement.
🎤 Quelles étaient tes attentes ?
Je ne sais pas si j’avais des attentes. On ne sait tout simplement pas ce que c’est que de s’occuper de son propre bébé avant qu’il ne soit là. Ce n’est qu’après coup qu'on se rend compte que tout ce que l'on avait pu imaginer a été dépassé. La peau douce de mon bébé est plus douce que tout ce que j’ai jamais touché, et mon cœur est rempli d'amour et de joie lorsque mon bébé me regarde dans les yeux.
🎤 Qu'est-ce qui change quand on devient mère ?
Quand on devient mère, le regard qu’on a sur le monde et sur sa propre petite vie s’élargit. Une mère est aimée infiniment, est sollicitée sans cesse – par ce petit être qui a encore tout à apprendre et a besoin d'elle. Notre propre horizon s’élargit presque chaque jour. D’un coup, on ne vit et n’agit plus seulement pour soi-même, mais aussi pour son bébé et les proches qui sont là pour nous.
🎤 Tes conseils pour gérer l'incertitude ?
Lorsque je n'étais pas sûre de ce dont mon bébé avait besoin, par exemple en cas de maladie, j’ai demandé conseil à des mères plus expérimentées en qui j’avais confiance. J’ai ainsi trouvé de précieuses réponses qui m’ont aidée à avancer. On peut aussi faire confiance à son propre instinct maternel, qui nous vient naturellement.
Être maman : vais-je y arriver ?
Chaque femme se pose sûrement ces questions ou des questions similaires :
Vais-je être une bonne mère ? Comment concilier ma famille et mon travail ou d’autres engagements ? Est-ce qu’être maman sera trop difficile ou trop fatigant ?
Tu as peut-être déjà eu ce genre de pensées, et elles peuvent être réellement déstabilisantes. Et en même temps, elles sont plutôt normales et montrent que tu abordes la maternité de manière responsable. Tu as conscience que ton enfant aura besoin de toi et que ta vie prendra une nouvelle direction.
Une info qui peut te rassurer : les générations précédentes ont déjà probablement traversé les mêmes inquiétudes. Et pourtant, être mère est une chose naturelle et qui semble fonctionner 😉. Être maman est à la fois une mission et un don.
🙌 Qu’est-ce qui pourrait t’aider à retrouver du courage et de la confiance en toi, afin que tes peurs ne prennent pas le dessus ?
- Chaque femme est libre de tracer sa propre voie et de vivre sa maternité à sa manière, en fonction de sa personnalité et de sa situation. Il est donc conseillé de ne pas se comparer aux autres et ne pas se laisser déstabiliser par les avis des autres. Peut-être que les expériences que tu as vécues avec ta famille ou tes parents t’influencent aussi. Mais n’oublie pas que tu es une personne à part entière et que tu as le droit de suivre tes propres désirs et idées.
- Beaucoup de femmes font l’expérience d'un dépassement de soi total lorsqu’elles ont un enfant. Ou alors, elles remarquent que les questions ou les craintes qu’elles avaient auparavant ne semblent plus si importantes et qu’elles développent des forces qu'elles ne pensaient pas avoir. Mais avant d’en arriver là, cela pourrait t’aider de regarder ce que tu as déjà réussi dans ta vie. Tu pourras ainsi prendre conscience de tes forces et voir quels sont les aspects positifs dans la maternité, et surtout les aspects dont tu te réjouis particulièrement. 🧡
- Malgré tout, il est possible que tu atteignes tes limites et que beaucoup de tâches s’accumulent dans ton nouveau quotidien familial. Selon les situations, il peut y avoir des hauts et des bas. Il peut alors être utile de réévaluer honnêtement ses désirs et ses exigences : car tout n’a pas besoin d’être parfait dans la vie. Tu peux aussi chercher de l’aide et du soutien là où cela peut te faire du bien. En tant que mère, tu n’as pas à tout assumer toute seule. Il est important de prendre conscience de ses propres limites et de se faire aider quand on en ressent le besoin.
- Tu cherches des moyens de rendre ton quotidien plus facile ? Tu trouveras des idées ici :
➡️ Aide et soutien à proximité & Aide à domicile
Être maman – Rester femme
La bonne nouvelle, c’est que même en étant maman, tu restes toi-même. Tu peux organiser toi-même ton quotidien en fonction de ce qui est important pour toi et ton enfant.
Bien sûr, en étant maman, ton attention se porte toujours sur ce petit être humain à tes côtés. C’est tout à fait naturel.
Mais chaque femme a aussi besoin de moments pour elle de temps en temps. Pour se ressourcer et se sentir à nouveau femme. En fin de compte, cela est également bénéfique pour ton enfant !
Des petits moments pour toi 🛋
Qu’est-ce qui peut te faire du bien ? Qu’est-ce qui te donne l’impression de retrouver des forces ? Un thé ou un café bu tranquillement le matin sur ton balcon ? Un coup de fil à une bonne amie ? Un bain chaud quand ton enfant dort ? Ou tout simplement te promener ou te reposer ?
De tels petits rituels sont un baume pour l’âme et n'ont pas besoin de durer beaucoup de temps. Ils te permettent également de structurer ton quotidien.
Du temps pour le couple 👩❤️👨
Il reste parfois peu de temps pour son couple, surtout dans les premiers temps après la naissance. Un petit bébé a bien sûr besoin d’attention et d’affection. Notre conseil : prenez quand même consciemment de temps en temps un moment de repos pour vous deux. Passer du temps ensemble sur le canapé quand le bébé est couché. Se promener ensemble, aller au restaurant, aller au cinéma pendant qu’une baby-sitter s’occupe du bébé. Se prendre régulièrement des moments en couple renforce votre relation et vous aide à surmonter plus facilement les tempêtes du quotidien.
