Ma consommation de tabac a-t-elle été nuisible pour le bébé ?
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- La consommation de tabac pendant la grossesse peut être nocive pour le bébé.
- Mais il y a un principe qui peut te rassurer : pendant les deux premières semaines de grossesse, grâce au principe du « tout ou rien », le risque est souvent limité.
- Par la suite, la quantité consommée devient un facteur clé : c’est la dose qui fait la différence.
Peut-être as-tu fumé avant de savoir que tu étais enceinte ? Ou la grossesse est déjà bien avancée, tu as du mal à arrêter de fumer et tu te demandes si cela vaut encore la peine d’essayer ?
Dans cet article, tu trouveras les informations essentielles à ce sujet.
ToxTest – Alcool, tabac, drogues : ma consommation a-t-elle a été nocive pour le bébé ?
Tu te demandes si ta consommation de nicotine a pu nuire à ton bébé ? Si tu veux, tu peux répondre aux trois questions concernant ta situation. Tu recevras un bilan personnalisé en quelques secondes.
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Se rassurer : Le principe du « tout ou rien » dans les premières semaines de grossesse
Peut-être qu’au début, tu ne savais pas que tu étais enceinte et tu as continué à fumer. Dans ce cas, tu peux être rassurée.
Ce qu’on appelle le principe du « tout ou rien » s’applique durant les 14 premiers jours suivant la fécondation, c’est-à-dire durant les 4 premières semaines d’aménorrhée (en comptant depuis le début des dernières règles). Tu n’as donc pas besoin de t’inquiéter d’éventuelles conséquences sur la santé de ton bébé, même si tu as fumé durant les 14 premiers jours de ta grossesse !
ℹ️ Comment cela s’explique-t-il ? Durant les premiers jours de la grossesse, l’embryon ne reçoit encore aucun nutriment par le sang de la mère. Ce n’est que quelques jours après la nidation dans l’utérus qu’il se connecte au système vasculaire de sa mère. À cette période, il peut aussi arriver que l’ovule fécondé ne se développe pas davantage pour diverses raisons.
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À partir du moment où une grossesse est soupçonnée ou confirmée, il est recommandé d’éviter toute substance nocive.
Cependant, même si tu as fumé après le délai de deux semaines (période pendant laquelle le principe du tout ou rien s’applique), alors que tu étais déjà enceinte sans le savoir, ce n’est pas nécessairement une raison de t'inquiéter. Il n'existe pas de règle absolue indiquant que la consommation de substances psychoactives ou de médicaments après la nidation provoque inévitablement des conséquences chez le bébé.
ℹ️ En cas de doute concernant les risques pour le bébé, il est recommandé d’en discuter avec un professionnel de santé. Bien souvent, on surestime les risques par peur, surtout quand on a fumé sans savoir que l’on était enceinte.
Fumer pendant la suite de la grossesse
Certaines femmes parviennent à arrêter de fumer, notamment parce que la grossesse leur en donne la motivation. Cependant, renoncer au tabac peut être très difficile, et on ne réussit pas toujours du premier coup. Que peut-il se passer chez le bébé si la mère continue de fumer ? Tu te demandes peut-être aussi ce qu’il se passe si ton partenaire fume ou si tu es constamment exposée à la fumée d’autres personnes, sur ton lieu de travail par exemple ?
Si la femme a fumé au tout début de la grossesse, il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter, en raison du principe du tout ou rien.
Cependant, fumer pendant la suite de la grossesse peut nuire à l’embryon. Lorsque la mère fume, les substances nocives de la cigarette atteignent également le bébé, qui « fume », en quelque sorte, avec elle.
- ℹ️ Bien évidemment, la quantité joue aussi un rôle. Fumer 20 cigarettes ou une seule par jour fait une différence.
Si des personnes de ton entourage fument, tu peux leur dire d'éviter autant que possible de le faire en ta présence ou de sortir à l'extérieur.
Même en extérieur, tu peux tout de même recevoir des particules de fumée sur tes vêtements, tes cheveux, etc., mais la concentration est bien sûr moindre que si tu étais directement exposée à la fumée, par exemple dans une pièce mal ventilée.
Arrêter de fumer pendant la grossesse ?
Pour certaines femmes, la grossesse peut être une occasion d’arrêter de fumer. Avec le changement hormonal et les nausées liées à la grossesse, l’envie de fumer peut même disparaître naturellement.
Si tu fumes régulièrement, il peut toutefois être difficile d’arrêter d'un seul coup, ce qui est tout à fait compréhensible.
Cependant, chaque cigarette que tu ne fumes pas fait du bien à ton petit ! En cas de sevrage pendant la grossesse, l’embryon ne ressent pas de symptômes de manque ; au contraire, il bénéficie d’une meilleure oxygénation et d’une réduction des substances toxiques.
- ✅ Si tu aimerais arrêter de fumer mais ne sais pas comment, ou si tu souhaites obtenir plus d’informations sur les raisons pour lesquelles il est judicieux d’arrêter le tabac pendant la grossesse, tu peux te renseigner sur le site Tabac Info Service.
J’ai fumé pendant toute la grossesse : que faire maintenant ?
Il arrive qu’une femme ne remarque pas sa grossesse pendant des mois, ou qu’elle ait fumé durant toute la grossesse. Même dans ces cas-là, une bonne prise en charge médicale permet aux bébés de naître en relativement bonne santé et d’éviter des complications trop importantes. Il est donc recommandé de parler de sa consommation de tabac avec les professionnels de santé qui suivent la grossesse, afin de bénéficier d’une prise en charge adaptée. Des précautions pour l’accouchement peuvent également s’avérer nécessaires, en raison des risques existants pour la santé du bébé.
Si tu as fumé durant la période où tu étais enceinte, que ce soit consciemment ou sans le savoir, un arrêt immédiat du tabac est d’autant plus important pour éviter que les poumons de ton bébé ne subissent les effets néfastes du tabagisme passif. En effet, chaque cigarette expose aussi ton bébé à des substances toxiques. Vous méritez tous les deux de commencer cette aventure commune en ayant la meilleure santé possible. 💝
Comment arrêter de fumer ou réduire sa consommation de cigarettes ? Nos 3 conseils
Si tu es enceinte, tu te demandes peut-être quelle est la meilleure façon d’arrêter de fumer. Tout d’abord, cela montre beaucoup de courage de ta part de vouloir renoncer au tabac pour le bien de ton enfant. La grossesse pourrait même être l’occasion parfaite pour arrêter définitivement ou réduire ta consommation.
Trois conseils pour arrêter de fumer :
- 1️⃣ Prendre une décision ferme : Choisis le jour précis où tu arrêteras de fumer et inscris-le dans ton agenda ✏️. La veille, débarrasse-toi de tous les briquets, cendriers et tabac restants 🗑️. Courage ! D’autres futures mamans y sont arrivées, tu peux aussi le faire 💪 !
- 2️⃣ Reconnaître les habitudes & trouver des alternatives : À quels moments fumes-tu le plus et pour quelles raisons ? Pour te distraire ? Par ennui ? En cas de stress ? Pour te récompenser ? Réfléchis à des habitudes plus saines pour les remplacer : un peu de sport, des en-cas, des exercices de relaxation…
- 3️⃣ Créer un environnement sans tabac : Déclare ta maison comme zone non-fumeur ! Tu peux également demander à ce que ton poste de travail soit sans fumée. Parles-en aussi à ton partenaire s’il fume. Cela pourrait même être l’occasion idéale pour lui d’arrêter aussi, et vous pourrez vous soutenir mutuellement, pour le bien de votre enfant 👨🍼 !
➡️️ ... pour finir : Ne te décourage pas si tout ne se passe pas exactement comme tu l'avais prévu. Parfois, plusieurs tentatives et nouveaux départs sont nécessaires. Mais chaque petit progrès et chaque cigarette non fumée sont déjà des réussites qui profiteront à ton bébé.
Bien s’entourer
Si tu le souhaites, tu peux aussi demander à un professionnel de santé de t’accompagner pour arrêter de fumer.
Il est possible que de nombreux sentiments et pensées différents te traversent en ce moment. Peut-être ne sais-tu même pas si tu veux poursuivre cette grossesse…
N’hésite pas à en discuter avec une personne de confiance ou à un professionnel qui peut te soutenir !
Nous sommes aussi là pour toi ! Tu trouveras nos autres ressources de conseil ici.
