Quels sont mes droits et comment m’organiser ?
- De nouveau enceinte pendant le congé parental ? Comment m’en sortir ? Quels sont mes droits et quelles prestations puis-je recevoir ?
- Certaines grossesses arrivent plus tôt que prévu. Ou alors c’était peut-être prévu, mais de nombreuses questions se posent : comment vais-je m’organiser ? Puis-je interrompre mon congé parental ? Ai-je droit à un congé maternité ?
- Tu découvriras dans cet article un aperçu des préoccupations courantes des femmes dans cette situation, ainsi que des conseils pour mieux gérer cette nouvelle étape.
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Je suis en congé parental et de nouveau enceinte : Comment y arriver ?
Peut-être que tu ne pensais pas tomber enceinte si rapidement après ton accouchement ou pendant l’allaitement... De nombreuses femmes traversent une situation similaire et se posent des questions comme celles-ci :
- Comment vais-je m’en sortir ? Vais-je pouvoir m’occuper à la fois d’un nourrisson et d’un autre enfant en bas âge ?
- Ce n’était pas du tout prévu... J’aurais voulu retrouver du temps pour moi, reprendre le travail...
- Je suis maman solo... Je serai seule à m’occuper de plusieurs enfants.
- Je voulais passer du temps avec mon premier enfant avant d’en avoir un autre. Comment répondre aux besoins d’un autre enfant en même temps ?
Quelles que soient tes préoccupations et ta situation, sache que tu n’es pas seule ! Et c’est normal de ne pas encore savoir quoi faire.
Puis-je interrompre mon congé parental ? Puis-je avoir un congé maternité ?
Tu as probablement des questions, surtout si cette grossesse arrive alors que tu es encore en congé parental. Heureusement, comme cela arrive assez fréquemment, ce cas de figure est encadré par la loi.
Ton congé parental peut être interrompu plus tôt que prévu pour que tu puisses prendre un congé de maternité. Pour cela, il faut que tu préviennes ton employeur au moins 1 mois avant la date de début du congé de maternité.
- L’employeur doit être informé par lettre recommandée avec accusé de réception.
- La lettre doit être accompagnée d’un certificat de grossesse, délivré par ton médecin ou ta sage-femme.
Si tu percevais la PreParE, tu cesseras de la percevoir, puisque cette aide n’est pas cumulable avec les indemnités journalières du congé de maternité.
ℹ️ Tu trouveras ici plus d’infos sur :
À la fin de ton congé de maternité, tu pourras, si tu le souhaites, prendre un nouveau congé parental.
Tu peux y arriver !
Cela peut peut-être t’aider de prendre conscience que tu as déjà vécu le plus grand changement : l’arrivée de ton premier enfant. Beaucoup de parents disent que c’est surtout l’arrivée du premier qui bouleverse le plus et chamboule le quotidien. Passer d'un à deux enfants est souvent plus facile à gérer, car tout ton mode de vie n’a pas besoin d’être réorganisé.
Un autre avantage : tu pourras puiser dans toute l’expérience que tu as déjà acquise avec le premier enfant. Tu es déjà maman, et cette fois-ci, beaucoup de choses ne seront plus nouvelles pour toi.
On entend souvent des femmes dire qu’elles sont bien occupées, qu’elles aient un, deux, trois enfants ou plus. En fin de compte, on apprend à faire face aux défis au fur et à mesure. Et pour relever ces défis, il peut être utile de demander de l’aide, pour pouvoir prendre du temps pour soi et refaire le plein d'énergie.
7 conseils pour garder ton énergie en ce moment
Il peut être utile de prendre soin de toi dans cette situation délicate, surtout si tu n’as pas encore décidé si tu souhaites garder l’enfant ou non. Car si tu te sens bien, tu seras davantage en mesure de prendre une décision mûrie et en toute liberté.
1. PRENDRE SOIN DE SON CORPS ET S’ACCORDER DES PAUSES ☕️
Pour te ménager, essaie de t’accorder des moments de repos et des petites pauses dans la journée, dans la mesure du possible avec un jeune enfant. Peut-être que quelqu’un (le père, les grands-parents, une amie...) pourrait s’occuper de ton enfant une ou deux heures par jour pour que tu puisses respirer un peu et prendre du temps pour toi ?
Veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée peut également être bénéfique pour ton corps.
2. DES ÉCHANGES BIENVEILLANTS ET RÉCONFORTANTS 💬
Y a-t-il des personnes bienveillantes dans ton entourage à qui tu peux te confier librement ? Parfois, cela fait du bien de parler de ce qu’on a sur le cœur et de trouver une oreille attentive.
3. DU TEMPS ET DES DISCUSSIONS EN COUPLE 💛
Dans cette période délicate et pleine d’incertitudes, cela peut aider de rester dans un dialogue ouvert avec ton partenaire. Peut-être a-t-il des idées par rapport à la situation actuelle, auxquelles vous pourriez réfléchir tous les deux ? Cela peut aussi tout simplement faire du bien d’avoir des moments de qualité en couple, en dehors de votre rôle de parents.
4. ACCEPTER DE SE FAIRE AIDER 🙌
Peut-être as-tu de la famille, des amis ou des voisins, qui peuvent te soutenir concrètement en ce moment. Cela peut apporter un réel soulagement si quelqu’un peut temporairement prendre en charge les courses, la préparation d’un repas ou vous aider dans les tâches ménagères.
Si tu n’as pas la possibilité d’être aidée par des proches, tu peux peut-être bénéficier d’une aide à domicile de la Caf (c’est possible en cas d’« épuisement parental », même si tu n’es pas allocataire). Peut-être peux-tu aussi trouver un moyen de garde pour ton enfant. N’hésite pas à te renseigner sur les différentes aides auxquelles tu pourrais avoir droit.
5. T'ACCORDER RÉGULIÈREMENT DES PETITS PLAISIRS 🍬
Les petites attentions envers toi-même peuvent faire des merveilles. Si tu sens que tu traverses un moment difficile, tu peux essayer de t’accorder un petit plaisir, même si tu as ton enfant avec toi : un morceau de chocolat, une tasse de thé ou de café, une petite promenade dans la nature... Tout ce qui peut te faire du bien.
6. TU N'AS PAS BESOIN D'ÊTRE PARFAITE ! 😎
... que ce soit dans ta relation de couple ou avec tes enfants. Dans ton quotidien ou pour les tâches ménagères, tout n’a pas besoin d’être fait immédiatement non plus. Peut-être arriveras-tu à lâcher un peu prise et trouver une certaine sérénité ?
Tu peux essayer de vivre l’instant présent et de gérer les choses au mieux, un jour à la fois. Ou accepter que certaines choses ne puissent pas être changées, comme des traces de feutre sur les murs.
7. UN QUOTIDIEN ORGANISÉ ✍️
Nous avons en général besoin de structure et de repères dans notre quotidien. Avoir une routine bien rodée peut être bénéfique et apaisant. Tu pourrais te demander ceci : Quelle est la priorité actuellement ? Qu’est-ce qui est vraiment important ? À quel moment pourrais-je y consacrer du temps ? Le reste peut peut-être attendre.
Nous sommes là pour toi
Si tu te sens dépassée par cette nouvelle grossesse ou bien si tu ne sais pas encore quoi faire pour t’organiser ou trouver ce qui est le mieux pour toi : n’hésite pas à prendre tout le temps nécessaire pour faire le point sur tes pensées et tes sentiments. Peut-être pourrais-tu trouver une baby-sitter pour quelques heures, afin de réfléchir calmement à ta situation, d’aborder ce qui te préoccupe et d’explorer les solutions possibles ?
Peut-être te demandes-tu aussi comment faire d’un point de vue financier, quand reprendre le travail ou quand annoncer la nouvelle à ton employeur ? N'hésite pas à y réfléchir petit à petit, à ton rythme.
Nous sommes à tes côtés dans cette période de réflexion ! Tu peux utiliser nos différentes ressources de conseil en ligne si tu le souhaites :
- ⚖️ Avorter ou non ? – Faire le test IVG
- 🧔🏻♂️ Que faire s’il ne veut pas de l’enfant ? – Faire le test
- 💻 Grossesse et travail : que dois-je savoir ? – Faire le test
