Quand tout s’écroule autour de soi :  Grossesse surprise : que faire ?

Quelles sont les options possibles ? – 5 conseils concrets pour t’aider à avancer

• Grossesse non désirée : Lorsqu'une femme tombe enceinte sans l’avoir prévu, elle a souvent l’impression que tout s’écroule autour d’elle. Les pensées se bousculent dans sa tête et la même question revient encore et encore : que faire ?
• À cela s’ajoutent les changements hormonaux du début de la grossesse, qui peuvent vraiment perturber l’équilibre émotionnel et nous rendre plus sensibles aux peurs ou aux préoccupations. Il n’est pas rare que cela empêche de voir les solutions et les options possibles.
• Certaines femmes font face à un conflit intérieur lié à une grossesse imprévue et réfléchissent à un avortement. L’expérience montre cependant que la plupart d’entre elles ressentent le désir qu’il existe une autre voie et souhaiteraient que cela puisse bien se passer avec un enfant.

Nous avons conçu un test qui pourra peut-être t'apporter une première aide dans cette situation. Tu trouveras également dans la suite de l'article des informations utiles et 5 conseils pour gérer au mieux cette grossesse imprévue.

Test Soutien Immédiat

Grossesse surprise : c’est le chaos émotionnel !

Peut-être que cette grossesse est une surprise totale et que tu ne t’y attendais pas du tout. Il se peut aussi que tu sois enceinte depuis un certain temps sans t’en être rendue compte et que tu ne l’apprennes que maintenant.

Une grossesse imprévue peut bouleverser de nombreuses femmes et les plonger dans un réel chaos émotionnel. Des sentiments et pensées contradictoires surgissent souvent. Cela peut être de la peur, de l’inquiétude, des doutes ou peut-être même une joie discrète... Cela peut aller de « Je ne veux pas être enceinte » à « Tout compte fait, ce ne serait pas si mal... » et changer toutes les heures ou même d’une minute à l’autre !

Ce chaos émotionnel peut être d’abord dû aux changements hormonaux. Mais il peut aussi être dû à d’autres préoccupations, comme la question de savoir comment la situation va évoluer, sachant que rien ne se passe comme prévu.

Grossesse : un état d'exception

Même dans le cas de grossesses prévues, certaines femmes disent traverser des « montagnes russes émotionnelles ». Cela peut peut-être te rassurer de le savoir. C’est le cas de beaucoup de femmes en début de grossesse. On peut décrire cette situation comme un véritable état d’exception sur le plan physique.

D’un point de vue biologique, cela s’explique facilement : au début d’une grossesse, le corps tout entier s’adapte à sa nouvelle mission.
Les changements hormonaux que le corps traverse (état d’exception physique) se manifestent souvent aussi à travers les émotions (état d’exception émotionnel).
Cela peut certes déstabiliser, notamment si c’est la première fois que l’on vit cela, mais c’est en même temps quelque chose de tout à fait naturel et normal. Cet état d’exception peut durer quelques heures, quelques jours ou même tout le premier trimestre de grossesse (jusqu’à 14 semaines de grossesse environ). C’est en effet au cours de ces semaines que les changements hormonaux se font ressentir le plus fortement. Après cette période, l’équilibre hormonal revient à la normale, le corps s’est « habitué » à l’état de grossesse et la confusion émotionnelle s’apaise souvent elle aussi.

ℹ️ Si tu as déjà été enceinte, il est possible que tu n’aies pas connu cet état émotionnel. Chaque grossesse est différente et il est tout à fait possible que tu ressentes ces changements hormonaux pour la première fois lors de cette nouvelle grossesse.

Grossesse surprise : quand tout arrive autrement que prévu...

Certaines femmes décrivent le chaos émotionnel qu’elles traversent comme un véritable tiraillement, un conflit entre le cœur et la raison. En effet, du jour au lendemain, les projets de vie sont bouleversés. Peut-être que tu as l’impression que ce n’est tout simplement pas le bon moment pour une grossesse, peut-être parce que ta relation de couple est compliquée ou que tu n’as pas de partenaire stable à tes côtés. Peut-être te sens-tu débordée ou trop jeune pour être enceinte. Ou bien la famille était déjà au complet et un autre enfant n’était pas prévu.

Cette nouvelle situation te prend au dépourvu pour de nombreuses raisons et il te faut un peu de temps pour « digérer » la nouvelle. Peut-être que tu réfléchis à un avortement et que tu es confrontée à la décision la plus difficile que tu aies jamais eu à prendre. Derrière ces réflexions se cachent probablement certaines questions qui montrent ton sens des responsabilités : Puis-je offrir maintenant à mon enfant tout ce dont il a besoin ? Comment concilier cela avec tous les autres « chantiers » que j’ai dans ma vie ? De quel soutien aurais-je besoin pour que tout se passe bien avec cet enfant ? …

Je ne veux pas du bébé … Si seulement je pouvais faire une fausse couche …

Dans cette période particulière, beaucoup de femmes sont traversées par des pensées qu’elles n’auraient peut-être jamais imaginé avoir. Dans les moments d’inquiétude et de désespoir, de telles pensées peuvent même surgir : « J’aimerais perdre le bébé... » ou « Si seulement la nature pouvait prendre la décision à ma place... ». Beaucoup de femmes ont honte de penser cela et n’osent presque pas, voire pas du tout, l’exprimer. Pourtant, ces pensées sont le reflet de ce qu’elles ressentent à ce moment-là.

Derrière ces pensées se cache souvent le désir de ne pas avoir à décider par soi-même et peut-être d’échapper à cette situation effectivement très compliquée. Il y a certes la liberté de décider comme on le souhaite, mais cela peut être aussi une grande pression. De nombreuses femmes se demandent en effet : Quelle est la bonne décision ? Ou bien : Cette décision n’est-elle pas bien trop grande pour moi ?

La nouvelle d’une grossesse est en soi déjà quelque chose qui nous dépasse ! C’est donc normal que tu aies besoin de temps pour digérer la nouvelle et faire le point sur tes pensées. Tu n’as pas à te juger pour toutes ces pensées qui te traversent l’esprit, mais au contraire, c’est une période où tu peux être particulièrement patiente avec toi-même.

Nous ne pouvons en effet pas contrôler nos pensées et nos sentiments spontanés ; ils sont là, tout simplement. Mais c’est à toi de décider ce que tu en fais, quelle place tu veux leur laisser et quelle direction tu veux prendre.

Grossesse surprise : les différentes options possibles

Tout ceci nous ramène à la question de départ : Comment prendre une décision ? Comment avancer ?

Très vite, certaines idées ou solutions peuvent te traverser l’esprit. Peut-être que d’autres personnes t’ont déjà donné des conseils bien intentionnés sur ce qui serait le mieux pour tout le monde.

Certaines options peuvent te sembler plus évidentes que d’autres, mais il peut être bon de prendre en compte toutes les options possibles.

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Enceinte : que faire ? – Nos 5 conseils

Pour t’éviter de paniquer, nous te proposons quelques conseils qui peuvent concrètement t’aider à avancer. Une sorte de « trousse de secours » qui te permettra d’arriver petit à petit à prendre une décision libre et mûrie.

1. 🕰 Laisse-toi du temps

Nous te conseillons de ne pas précipiter les choses pour le moment. Des décisions aussi importantes et lourdes de conséquences que celle-ci ne doivent pas être prises dans la précipitation. Tu n’as pas à décider tout de suite, mais tu peux au contraire avancer à petits pas, à ton rythme ! La loi fixe en effet un délai assez long pour prendre la décision qui te convienne et avec laquelle tu te sentes bien

N'hésite pas à prendre le temps qu’il te faut et à ne pas te laisser mettre sous pression – tu le vaux bien !

2. 🛋 Prends soin de toi

Dans cette période éprouvante, il est d’autant plus important que tu prennes particulièrement soin de toi. Certains soucis s'atténuent si l’on s’accorde des moments de repos : dormir suffisamment, prendre l’air, discuter avec certains proches... Tout cela permet de garder tes forces pour que ta décision ne provienne pas du surmenage et de l’épuisement. Il est donc important de bien prendre soin de soin, tant physiquement que mentalement. Qu’est-ce qui te fait du bien ? Qu’est-ce qui te fait plaisir ? Qu’est-ce qui peut te redonner confiance en toi et en la vie ?

3. ❤️ Laisse ton cœur s'exprimer

Si tu viens d’apprendre que tu es enceinte, ta raison va probablement rapidement faire entendre sa voix et différentes émotions te saisiront. Le cœur, en revanche, a souvent besoin d’un peu plus de temps. Si tu retrouves le calme et te recentres sur toi-même, tu pourras peut-être entendre ce que ton for intérieur veut te dire. Le cœur exprime nos aspirations et nos désirs les plus profonds, il est donc une bonne boussole : il nous montre toujours la direction qui est en accord avec nos convictions et nos valeurs...

4. 💪🏻 Prends conscience de tes forces

Dans les situations exigeantes, on oublie souvent tout ce que l’on a déjà réussi à accomplir dans la vie. Cette situation est peut-être l’une des plus difficiles que tu aies eu à vivre. Et pourtant, chacun de nous a en lui les ressources nécessaires pour faire d’une situation de crise une chance. Quelles sont tes forces ? Comment as-tu fait pour surmonter une situation difficile dans le passé ?

5. 👥 Cherche du soutien

Beaucoup de femmes qui sont tombées enceintes sans l’avoir prévu ressentent le besoin de parler de leurs problèmes et de leurs préoccupations. Tu te rends peut-être également compte que tu ne trouves pas de solution en restant seule face à ce flot de pensées. C’est pourquoi cela peut faire du bien de parler avec quelqu’un et de partager ses soucis.

Peut-être as-tu dans ton entourage une personne qui est là pour toi, en qui tu as confiance et qui veut le meilleur pour toi. Alors courage ! Une telle discussion peut aider à élargir son propre regard et à s’enrichir de nouvelles idées.

Mais peut-être as-tu été confrontée à une réaction dans ton entourage qui ne t’a pas aidée et qui t’a déstabilisée ? Ou peut-être hésites-tu à te confier ?

Nous sommes là pour toi !

Si tu en ressens le besoin, sache que nous sommes là pour toi ! Nous te proposons de continuer à t’informer sur notre site ou de faire les tests suivants :

• ⚖️ Avorter ou non ? – Faire le test IVG
• 👤Quelle femme enceinte es-tu ? – Faire le test de personnalité
• 🤰Suis-je enceinte ? – Faire le test de grossesse en ligne

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