Questions fréquentes : Les étapes de la vie de couple

Où en sommes-nous dans notre vie de couple ? Que faire quand les difficultés arrivent ?

En psychologie, on distingue différentes phases dans une relation de couple. Certaines sont des phases typiques, que tous les couples connaissent et qui peuvent parfois être difficiles à vivre. Cependant, tous les couples ne passent pas forcément par chacune de ces étapes. Les comprendre peut toutefois aider à mieux savoir où l’on en est dans sa relation, à y voir plus clair et à mieux gérer certaines périodes difficiles.

La découverte de l’autre 🔍

C’est l’étape où l’on apprend à mieux se connaître. En général, on voit l’autre sous son meilleur jour : il a quelque chose de spécial qui le rend si unique et différent des autres. Et bien sûr, chacun cherche à montrer le meilleur côté de soi-même. 😉
On découvre la personnalité, les valeurs et les projets de vie de l’autre. C’est aussi le moment où l'on se demande si l’on est vraiment faits l’un pour l’autre et si l’on souhaite construire un avenir commun.

Harmonie, joie et bonheur ☀️

C’est une étape où l’on ressent beaucoup de joie, de confiance et d’amour l’un pour l’autre. C’est la phase où l’on est amoureux, où les hormones sont en effervescence. On pense sans cesse à l’autre, on ressent des papillons dans le ventre... Même si ces périodes ne sont pas toujours vécues avec la même intensité et ne durent pas éternellement, ce sont des moments précieux, qui permettent de se ressourcer au quotidien, et laissent des souvenirs à garder et à savourer pleinement.
Pour la suite de la relation, il peut être utile de se remémorer cette période : y avait-il des lieux ou des activités qui vous rapprochaient (un restaurant, une promenade, une soirée...) ? Comment pourriez-vous vous reconnecter en tant que couple ?

Le quotidien 🍃

Gérer le quotidien tout en restant soudés en tant que couple peut être un réel défi. Entre les enfants, un travail prenant, d'autres contraintes comme la maladie, etc., le quotidien occupe naturellement une grande partie de la vie. Il est donc essentiel pour le couple de trouver un équilibre, de s’entraider et de se réserver des moments ensemble. Bien s'organiser et prendre des décisions d’un commun accord peuvent s’avérer très utiles.

Crises de couple et crises de vie ⚡️

Même si nous aimerions pouvoir les éviter, chacun traverse un jour ou l’autre des périodes difficiles. Ces épreuves ne sont pas toujours de notre fait : bien souvent, elles échappent à notre contrôle, et pourtant, il faut apprendre à y faire face et à les surmonter.
Lorsqu’un des deux traverse une passe difficile, l’autre le ressent forcément. Il y a des moments où l’un a plus besoin du soutien de l’autre, et des moments où c’est l’inverse.

Peut-être traversez-vous en ce moment une période particulièrement difficile dans votre couple, une phase qui met votre relation à rude épreuve ou vous ébranle fortement.
Dans ces moments-là, il est essentiel de faire preuve de douceur et de bienveillance envers soi-même et son partenaire. Chercher du soutien extérieur peut aussi être une aide précieuse, que ce soit auprès d’amis proches ou d'un professionnel.
Pour en savoir plus, tu peux lire notre article : Les clés pour traverser une crise de couple.

Amour profond et complicité 💕

La complicité et la connexion profonde vont bien au-delà que le sentiment amoureux des débuts et sont souvent le signe d’une relation « mature ». Cette connexion se construit au fil des étapes importantes de la vie et des épreuves traversées ensemble. En vivant des expériences variées, on apprend à mieux connaître l’autre et à apprécier pleinement ce qu’il apporte à la relation. Le couple devient alors un véritable foyer : un espace où les forces et les faiblesses de chacun ont leur place.

Même si la routine s'installe parfois dans le quotidien (et contraste avec la passion amoureuse des débuts), l’idée de vivre sans l’autre semble presque inimaginable. Dans une telle relation, chacun est un soutien précieux pour l’autre, tout en laissant à chacun la liberté de s’épanouir individuellement. Ce qui compte désormais : ne rien considérer comme acquis, exprimer son amour, rester attentif l’un à l’autre, et montrer régulièrement à l’autre combien il est important.