Questions fréquentes : Mariée, jeune maman... et je suis tombée amoureuse d’un autre. Que faire ?

Je suis amoureuse d’un autre homme : que dois-je faire ?

Tu es mariée, jeune maman, et voilà que tu ressens des sentiments pour un autre homme ? Cela te chamboule peut-être complètement...

Voici quelques conseils pour t’aider à y voir plus clair et savoir quoi faire :

1. Réel amour ou simple attirance ?
   Une première étape pourrait être de te demander honnêtement ce que tu trouves si attirant chez cet autre homme actuellement. Est-ce une simple attirance physique, ou bien quelque chose de plus émotionnel ? Peut-être un sentiment de proximité, parce que vous avez beaucoup en commun ou passez du temps ensemble (collègue de travail, ami, voisin...) ? As-tu l’impression de trouver chez lui quelque chose qui te manque dans ta relation de couple actuelle ?
   
   
2. Réfléchir aux conséquences possibles
   Si tu sens que tes sentiments pour cet autre homme prennent beaucoup de place, essaie de prendre du recul et de te poser honnêtement la question : si tu envisageais sérieusement une relation avec lui, quelles en seraient les conséquences ? Qui serait concerné par cette décision, à part vous deux ? Ton conjoint, ton ou tes enfants, ou peut-être même sa femme et ses enfants, s’il en a ? Une telle décision pourrait impacter également d’autres personnes importantes dans vos vies.
   
   
3. Réfléchir à la valeur d'une relation stable
   Certaines situations dans un couple peuvent certes devenir difficiles à vivre et nécessitent de réfléchir profondément à l’avenir de la relation. Mais bien souvent, c’est la routine du quotidien qui représente le plus grand défi pour un couple : elle laisse peu de place aux besoins de chacun et fait qu'il peut être difficile de prendre soin de son couple tout en étant parents. Ces mêmes défis pourraient d’ailleurs se présenter, tôt ou tard, avec un autre homme.
   
   Malgré tout, la relation de couple et la famille ont une valeur essentielle, et elles méritent qu’on se batte pour elles. Surtout si vous êtes mariés, avez des enfants ensemble et que votre relation est globalement harmonieuse. Les sentiments que tu éprouves pour un autre homme pourraient justement être l’occasion de te demander sincèrement ce que tu attends de ta relation actuelle ou de ce qui te manque en ce moment. Et peut-être que ton conjoint traverse, lui aussi, quelque chose de similaire.
   
   As-tu parlé de tout cela avec ton mari ? Lui as-tu donné la possibilité de comprendre ce qui te manque, ce que tu souhaites vraiment pour votre couple et votre vie commune ? As-tu donné, à lui et à vous deux, l’occasion de reconstruire ou de consolider votre relation ?
   
   Les sentiments, comme le sentiment amoureux, sont souvent changeants : ils vont et viennent. Quelles autres valeurs, objectifs et points communs constituent le socle de votre mariage et de votre vie commune ? Qu’est-ce que tu apprécies chez ton mari ? Qu’est-ce qui vous unit ? Par exemple, une profonde confiance a peut-être grandi entre vous au fil des années : c’est un socle précieux pour votre relation, qui ne s’est pas construit en un jour. Peut-être pourriez-vous saisir l’occasion de raviver des sentiments et de retrouver l’élan des débuts, sur cette base solide ? Ou bien peut-être pourriez-vous vous accorder des moments à deux dans votre quotidien, pour raviver votre complicité et votre amour ? Par exemple, en planifiant une soirée par semaine, avec une baby-sitter, pour profiter pleinement de ce temps en couple.

Voici nos conseils, si tu souhaites mettre fin à tes sentiments pour cet autre homme, afin de préserver ton mariage :

• Essaie autant que possible de couper le contact avec cet autre homme et d’éviter de passer du temps avec lui, pour ne pas attiser tes sentiments et leur permettre de s’estomper progressivement.
• Si tu ne peux pas éviter cet homme, essaie au moins de rendre vos rencontres moins ambiguës, par exemple en veillant à ne pas être seule avec lui, mais en restant entourée d’autres personnes.
• Si cet autre homme est un ami proche de ton mari et que tu crains que couper le contact avec lui soit mal perçu, parles-en ouvertement avec ton mari.
• Aie une discussion sincère avec ton mari : dis-lui que tu l'aimes, que tu veux rester avec lui, et que tu ne souhaites pas entretenir les sentiments que tu as eus pour cet autre homme. Explique-lui que tu ressens donc le besoin de prendre tes distances avec cet homme. Cette honnêteté est non seulement une preuve de respect pour ton conjoint, mais elle peut aussi aider à renforcer votre relation.

Nous te souhaitons tout le meilleur pour la suite ! 💚