Häufige Fragen:   Frisch verheiratet und ein Kind. Und dann in einen anderen verliebt. Was tun?

Ich habe mich in einen anderen verliebt, was soll ich tun?

Du bist verheiratet, (frischgebackene) Mama und verspürst nun Gefühle für einen anderen Mann? Das kann einen verständlicherweise ganz schön durcheinander bringen.

Hier sind Tipps für Dich, was Du nun tun kannst:

1. Echte Liebe oder vor allem ein Gefühl?
   Ein erster Schritt kann sein, Dich ehrlich zu fragen, was Du an diesem anderen Mann gerade so anziehend findest. Ist es eine körperliche Anziehung, mehr auf der Gefühlsebene? Vielleicht eine gewisse Verbundenheit, weil ihr viel voneinander wisst oder viel Zeit miteinander verbringt (Arbeitskollege, Freundschaft, gemeinsame Bekannte, Nachbar…)? Hast Du den Eindruck, Du findest bei ihm etwas, was Du in Deiner festen Beziehung gerade vermisst?
   
2. Die möglichen Folgen bedenken
   Besonders, wenn Du merkst, dass Du gefühlsmäßig sehr auf den anderen Mann fixiert bist, solltest Du versuchen, gedanklich einmal einen Schritt zurück zu gehen und ehrlich zu reflektieren: Falls es wirklich darum geht, ob Du eine Beziehung mit dem anderen Mann eingehen sollst – was bringt diese Entscheidung mit sich? Wer ist abgesehen von Euch beiden noch beteiligt? Dein Partner, Dein(e) Kind(er), evtl. auch Partnerin und Kind(der) des anderen Mannes?Neben Euch beiden könnten auch andere Menschen, die Euch wichtig sind und Euch nahestehen, von dieser Entscheidung betroffen sein.
   
3. Den Wert einer festen Beziehung bedenken
   Sicherlich gibt es Situationen in Beziehungen, die nur schwer tragbar sind und bei denen gut überlegt werden sollte, ob und wie man die Beziehung noch weiterführen kann. Häufig ist es jedoch der Alltag, der die eigentliche Herausforderung darstellt, da er oft wenig Raum für persönliche Bedürfnisse lässt und es schwerfällt, neben der Elternrolle auch die Beziehung als Paar zu pflegen. Ähnliche Herausforderungen würden also früher oder später auch mit einem anderen Mann eintreffen können. 

   Nichtsdestotrotz gibt es einen grundsätzlichen Wert von Beziehung und Familie, um den es sich lohnt, zu kämpfen. Besonders wenn Ihr (frisch) verheiratet seid, gemeinsame Kinder habt und eigentlich eine gute Beziehung führt. In diesem Fall sind Gefühle für einen anderen Mann vielleicht sogar die Chance, ehrlich zu schauen, was Du Dir in Deiner Beziehung wünschst oder ob gerade etwas zu kurz kommt. Und vielleicht geht es Deinem Partner sogar ähnlich. 

   
   Hast Du mit Deinem Mann/ Partner darüber gesprochen? Hast Du ihm die Chance gegeben, zu erfahren, was Du vermisst, was Du Dir eigentlich für Euch und Euer gemeinsames Leben wünschst? Hast Du ihm und Euch die Chance gegeben, gemeinsam an der Beziehung zu arbeiten?
   Gefühle wie Verliebtheit sind oft schwankend und können kommen und gehen. Welche weiteren Werte, Ziele und Gemeinsamkeiten machen Deine Ehe und Euer gemeinsames Leben aus? Was schätzt Du an Deinem Partner, was verbindet Euch? Beispielsweise kann über die Jahre ein tiefes Vertrauen gewachsen sein – ein Fundament, das nicht von heute auf morgen entsteht und darum von besonderem Wert ist. Vielleicht wollt Ihr Euch die Chance geben, auf dieser Basis wieder neue Gefühle der Verliebtheit zu entdecken? Oder Euch neue Zeiten als Paar in Eurem Alltag zusichern, um die Verbundenheit und Liebe neu zu spüren und zu festigen. Zum Beispiel, indem Ihr einen Babysitter für einen Abend in der Woche organisiert, um diesen Abend als Paar bewusst miteinander zu verbringen.

Unsere Tipps, wenn Du die Verliebheitsgefühle zu dem anderen Mann unterbinden möchtest, weil Du Deine Partnerschaft nicht aufs Spiel setzen willst:

• Versuche am besten keinen Kontakt mehr zu dem anderen Mann zu haben und keine Zeit mit ihm zu verbringen, damit die Gefühle nicht weiter aufflammen und bestenfalls auch wieder nachlassen.
• Wenn es schwer ist, dem anderen Mann aus dem Weg zu gehen, versuche dennoch die Situationen des gemeinsamen Kontaktes zu entschärfen, zum Beispiel indem Ihr nicht zu zweit seid, sondern noch andere mit dabei sind.
• Wenn der andere Mann sogar mit Deinem Partner eng befreundet ist und Du besorgt bist, es könnte falsch verstanden werden, wenn Du keinen Kontakt willst, sprich offen mit Deinem Partner.
• Führe ein ehrliches Gespräch mit Deinem Partner: Versichere ihm, dass Du ihn liebst und mit ihm zusammenbleiben willst und die aufgekommenen Gefühle zu dem anderen Mann nicht möchtest und deshalb Abstand zu dieser Person brauchst. Diese Ehrlichkeit ist nicht nur fair Deinem Partner gegenüber, sondern kann letztendlich auch helfen, die Verbundenheit in Eurer Beziehung wieder zu festigen.

Wir wünschen Dir alles Gute! 💚