eBook Gratis-Download: Dein persönliches Schwangerschaftstagebuch

• Verena von Profemina begleitet Dich und Dein Baby die kommenden Monate! Für jede Schwangerschaftswoche erhältst Du von ihr einen ermutigenden und einfühlsamen Brief.
• Woche für Woche kannst Du außerdem Deine Erinnerungen und Gefühle festhalten. Es wird zu Deinem persönliches Schwangerschaftstagebuch.
• Im 2x1 der Schwangerschaft findest Du wissenswerte Infos, Unterstützung und Journals zu Themen wie mentaler Stärke, Selbstliebe, Frauen-Power und sensiblen Fragen.

Lass Dich bestärken – Du bist nicht allein auf Deinem Weg!

💕

Während das 1x1 des Lebens etwas Vertrautes ist, eröffnet das 2x1 eine neue, wunderbare Dimension: Zwei Herzen schlagen in Deinem Körper, zwei Leben sind miteinander verbunden.

Mit unserem 2x1 der Schwangerschaft möchten wir Dich und Dein Baby begleiten und bestärken! Schau Dir hier die ersten Seiten an.

Vielleicht ist alles neu und aufregend für Dich oder die Schwangerschaft kam unerwartet. Vielleicht bist Du schon Mutter und das Familienleben fordert Dich. Vor Dir stehen so manche Herausforderungen und zugleich bist Du auch voller Freude? Wie auch immer es Dir im Moment mit der Schwangerschaft geht: Du bist hier richtig!

Wir begleiten jedes Jahr mehrere 100.000 Frauen in unterschiedlichen Situationen ihrer Schwangerschaft (Quelle: Profemina Beratungsstatistik). Unsere Erfahrung findest Du im 2x1 der Schwangerschaft – kompakt, einfühlsam und voller wertvoller Impulse. Es steht Dir als PDF zur Verfügung.

Was andere Frauen zum eBook 2x1 der Schwangerschaft sagen:

"Die Briefe von Verena waren wie von jemanden der mich wirklich kennt. Der Teil zum Ausfüllen für mich selbst – das Journal – war interessant, spannend und hat mich bestärkt in meinem Mama-/Frau-Sein. Ich bin gespannt, wenn ich es mal wieder in die Hand nehme, was ich während der Schwangerschaft geschrieben habe. Einfach von Herzen DANKE."
Kathi mit Baby

"Das eBook ist ein wunderbarer Begleiter durch die Schwangerschaft und ersetzt jede App. Verena’s liebevolle Briefe waren für mich eine große Hilfe, um mit den aktuellen Fragen, Gedanken und Emotionen umzugehen und die Entwicklung meines Babys bewusst mitzuerleben. Ich kann es nur jeder schwangeren Frau ans Herz legen."
Theresa

„Ich hatte beim Lesen wirklich den Eindruck, verstanden zu werden. Ich finde es besonders toll, dass sehr viele Aspekte der Schwangerschaft beleuchtet werden, also nicht nur die körperlichen Veränderungen bei uns Frauen, sondern auch die emotionalen Herausforderungen oder mögliche Ängste. Das Buch bietet auch Raum, eigenen Gedanken und Reflexionen aufzuschreiben. Dadurch entsteht fast eine Art Tagebuch, dass die Gedanken, und den Gefühlszustand der Schwangeren widerspiegelt. Alles in allem ein tolles eBook, welches Einfühlungsvermögen und Wissen vermittelt.“
Veronica

„Liebevoll geschenkte Vorfreude – Das 2x1 ist eine tolle Begleitung durch die turbulente Zeit der Schwangerschaft, egal, in welcher Lebenslage und unter welchen Bedingungen man diese durchlebt. Ich wünschte, es hätte dieses Heft schon während meiner ersten Schwangerschaft gegeben! Dabei gibt es immer einen schönen Überblick über den jeweiligen Entwicklungsstand des Kindes - für mich der spannendste Teil, da es einem möglich macht, die vielen Wachstumsschritte meines Babys noch bewusster nachzuempfinden.“
Elisabeth

Ein Blick ins eBook

Mit unserem 2x1 der Schwangerschaft möchten wir Dich und Dein Baby begleiten und bestärken! Schau Dir hier die ersten Seiten an.

Journaling in der Schwangerschaft: Wie funktioniert das?

Journaling ist eine bewährte Art, seine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse schriftlich festzuhalten. Insbesondere während der Schwangerschaft kann Journaling Dich dabei unterstützen, alltägliche und besondere Momente bewusst zu erleben und an möglichen Herausforderungen zu wachsen.

Im 2x1 der Schwangerschaft kannst Du für jede Schwangerschaftswoche festhalten, wie Du die Woche erlebt hast. Vielleicht fühlst Du Dich voller Vorfreude, vielleicht hast Du aber auch Sorgen oder Fragen. Alles darf Platz finden. Du kannst Deine Gedanken mit Deinem Kind teilen, ihm Briefe schreiben – und, wenn Du magst, ist es somit ein wertvolles Geschenk für später.

Zusätzlich gibt es einen großen Journaling-Teil mit kreativen Impulsen und Reflexionsfragen. So können Dir die einzelnen Journals helfen, mit wechselnden Gefühlen umzugehen, Dein Selbstbewusstsein zu stärken, Stress und Ängste abzubauen und Dich Deiner Stärken und Ressourcen bewusst zu werden. Es schafft einen geschützten Raum, der nur Dir und Deinem Baby gehört.
Freue Dich auf zum Beispiel folgende Journal-Themen: Dankbarkeit I Innerer Anker I Stress lass nach I Schönheit I Bedürfnis-Check I Brief an mein Baby

Wie oft und wie viel Du schreibst, entscheidest Du selbst. Nutze Dein Journal, um die Schwangerschaft achtsam zu erleben – oder um einfach mal den Trubel des Alltags auszublenden und Dir selbst wertvolle Me-Time zu schenken.

💕

Wer steckt dahinter?

Profemina steht für die Frau. Als unabhängiges, hochqualifiziertes, gemeinnütziges und internationales Beratungsangebot setzen wir uns für Frauen besonders in der sensiblen Zeit einer Schwangerschaft ein. Wir nehmen ihre Sorgen und Gefühle ernst und möchten unterstützend zur Seite stehen, damit jede Frau im Einklang mit den eigenen Werten und Überzeugungen handeln und an den Herausforderungen des Lebens wachsen kann.

Das 2x1 der Schwangerschaft wurde mit viel Liebe unter anderem von Verena Küpper, Yvonne Onusseit, Jeanette Onusseit, Dr. med. Barbara Dohr und Martina Kaufmann gestaltet.

Unser Team besteht aus Psychologinnen, Sozialpädagoginnen und Ärztinnen. Wir arbeiten grundlegend mit Ansätzen aus der Logotherapie nach Viktor Frankl, auch bekannt als 3. Wiener Schule der Psychotherapie.

Uns ist es wichtig, allen Frauen unsere Beratungsangebote kostenlos zur Verfügung zu stellen. Dies wird ermöglicht, in dem unsere Arbeit allein durch Spenden getragen wird.

Mehr Infos findest Du auch hier:
ÜBER UNS