Hat der Konsum meinem Kind geschadet?
Eine erste Einschätzung: Mach hier den kostenlosen Selbsttest!
- Rauchen in der Schwangerschaft kann schädlich für das Kind sein.
- Doch es gibt Entwarnung: Wegen des Alles-oder-Nichts-Prinzips ist ein Konsum in den ersten 4 SSW meist nicht gefährlich.
- Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft gilt zudem: die Dosis macht einen Unterschied.
Du hast die Schwangerschaft erst später bemerkt und geraucht, während Du schon unwissend schwanger warst? Vielleicht ist die Schwangerschaft auch schon weiter fortgeschritten, es fällt Dir schwer, mit dem Rauchen aufzuhören und Du fragst Dich, ob sich der Versuch noch lohnt?
In unserem Artikel haben wir die wichtigsten Infos zum Thema Rauchen und Schwangerschaft für Dich zusammengestellt.
Genussmittel – Hat der Konsum meinem Kind geschadet? – Dein Selbsttest
Du fragst Dich, ob Nikotin Deinem Kind geschadet haben könnte? Wenn Du möchtest, kannst Du hier Angaben zu Deiner persönlichen Situation machen. Du erhältst dann innerhalb weniger Sekunden eine Auswertung auf Deinen Bildschirm!
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Entwarnung: Das Alles-oder-Nichts-Prinzip in den ersten Wochen der Schwangerschaft
Womöglich hast Du zu Beginn noch gar nichts von Deiner Schwangerschaft gewusst und weiter geraucht. Dann kannst Du trotzdem erleichtert aufatmen!
Das sogenannte Alles-oder-Nichts-Prinzip gilt in den ersten 14 Tagen nach der Befruchtung – das sind nach ärztlicher Berechnung die ersten vier Schwangerschaftswochen. Das bedeutet: Du musst Dir keine Sorgen machen, dass Dein Kind mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen zur Welt kommt, wenn Du während der ersten 14 Tage der Schwangerschaft geraucht hast!
ℹ️ Wieso ist das so? In den ersten Tagen einer Schwangerschaft erhält der Embryo noch keine Nährstoffe über das Blut der Mutter. Erst ein paar Tage nach der Einnistung in die Gebärmutter findet der Anschluss an das mütterliche Gefäßsystem statt. In diesem Zeitraum kann es auch sein, dass sich die befruchtete Eizelle aus verschiedenen Gründen nicht weiterentwickelt.
📆 Du fragst Dich, in welcher SSW Du eigentlich bist? Eine Einschätzung dazu bekommst Du im SSW-Rechner.
Sobald eine Schwangerschaft vermutet oder bekannt wird, ist es ratsam, schädliche Stoffe zu meiden.
Doch auch wenn Du nach der Zwei-Wochen-Frist (während der das Alles-oder-Nichts-Prinzip gilt) geraucht hast – obwohl Du schon unwissentlich schwanger warst – muss das noch kein Grund zur Sorge sein. Es besteht keine zwingende Regel, die besagt, dass der Konsum von Genussmitteln oder Arzneimitteln nach der Einnistung zwangsläufig zu einer Schädigung des Kindes führt.
ℹ️ Es ist ratsam, das Risiko einer Schädigung des Kindes mit einem Experten zu besprechen. Denn oftmals schätzt man selbst voller Angst das Risiko viel höher ein, als es tatsächlich ist – vor allem, wenn man geraucht hat, ohne zu wissen, dass man schwanger ist. Für eine Einschätzung zu Deinem Konsum kannst Du Dich z.B. an das Zentrum für Embryonaltoxikologie wenden, kurz Embryotox. Dieses Institut der Charité in Berlin bietet Beratung und Informationen zu Fragen rund um Arzneimittel und auch Genussmittel-Konsum in Schwangerschaft und Stillzeit an. ➡️ Hier geht´s zur Homepage von Embryotox.
(Unwissentlich) Rauchen in der weiteren Schwangerschaft
Manche Frau schafft es, mit dem Rauchen aufzuhören, gerade weil die Schwangerschaft sie dazu motiviert. Nicht selten ist der Verzicht allerdings sehr schwer und es gelingt nicht immer auf Anhieb. Doch was passiert mit dem Kind, wenn die Mutter weiterhin raucht? Vielleicht fragst Du Dich auch, wie es ist, wenn Dein Partner raucht oder Du zum Beispiel auf der Arbeit dem Rauch anderer ständig ausgesetzt bist?
In der ersten Zeit der (unbemerkten) Schwangerschaft muss sich die Mutter weniger Sorgen machen. Denn zu Beginn der Schwangerschaft, gilt das oben beschriebene Alles-oder-Nichts-Prinzip.
Aber: Rauchen im weiteren Verlauf der Schwangerschaft kann dem Embryo Schaden zufügen. Wenn die Mutter raucht, erreichen die Schadstoffe der Zigarette auch das Kind. Es raucht sozusagen mit.
- ℹ️ Klar ist aber auch: Die Dosis spielt eine Rolle. Ob eine Frau 20 Zigaretten pro Tag raucht oder eine, macht einen Unterschied.
Sollten Menschen in Deinem Umfeld rauchen, darfst Du darauf hinweisen, dass sie dies in deiner Anwesenheit möglichst vermeiden oder nach draußen gehen sollten.
Beim Outdoor-Rauchen ist es zwar möglich, dass sich Partikel des Rauches an Kleidung/ Haaren etc. befinden, doch die Konzentration ist natürlich geringer als dem Rauch direkt ausgesetzt zu sein – zum Beispiel in einem kaum gelüfteten Raum.
Rauch-Entzug in der Schwangerschaft?
Für manche Frauen kann die Schwangerschaft ein Anlass sein, das Rauchen aufzugeben. Einigen Frauen vergeht durch die Hormonumstellung und schwangerschaftsbedingte Übelkeit sowieso die Lust aufs Rauchen.
Wenn Du regelmäßig Zigaretten rauchst, fällt es Dir aber vielleicht schwer, „einfach so" damit aufzuhören, was sehr verständlich wäre.
Doch jede nicht gerauchte Zigarette tut Deinem Kleinen gut! Denn im Falle eines Rauch-Entzugs in der Schwangerschaft bekommt der Embryo keine Entzugserscheinungen, sondern kann von einer besseren Sauerstoffzufuhr und weniger Giftstoffen profitieren.
- ✅ Falls Du gerne mit dem Rauchen aufhören würdest, aber nicht weißt wie, oder wenn Du noch genauere Informationen darüber möchtest, weshalb es sinnvoll ist, das Rauchen in der Schwangerschaft aufzugeben, kann Dir folgende Broschüre der BZgA weiterhelfen: Rauchfrei in der Schwangerschaft.
Die komplette Schwangerschaft geraucht – was nun?
Immer wieder kommt es vor, dass eine Frau sogar über Monate hinweg ihre Schwangerschaft nicht bemerkt oder beispielsweise die komplette Schwangerschaft über geraucht hat. Auch in diesen Fällen können Kinder, mithilfe guter medizinischer Versorgung, recht gesund zur Welt kommen und größere gesundheitliche Schäden vermieden werden. Daher sollte über den Konsum mit den behandelnden Ärzten gesprochen werden, damit auch im weiteren Verlauf der Schwangerschaft eine gute Betreuung erfolgen kann. Gegebenenfalls müssen auch Vorkehrungen für die Geburt getroffen werden, da gesundheitliche Risiken für das Kind bestehen.
Wenn Du in der Zeit, in der Du wissentlich oder unbewusst schwanger warst, geraucht hast, ist ein sofortiger Rauch-Stopp umso wichtiger, damit vor allem die Lunge Deines Babys durch das Mitrauchen keinem Schaden ausgesetzt wird. Denn jede Zigarette führt auch dem Kind weitere Giftstoffe zu. Ihr Beide seid es wert, so gesund wie möglich in diese gemeinsame Zeit nach der Geburt zu starten. 💝
Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören oder den Zigarettenkonsum einschränken? 3 Tipps für Dich!
Wenn Du schwanger bist, fragst Du Dich vielleicht, wie Du nun am besten mit dem Rauchen aufhören kannst. Zunächst einmal: Es spricht sehr für Dich, dass Du Deinem Kind zuliebe auf das Rauchen verzichten willst. Vielleicht kann nun sogar gerade die Schwangerschaft ein Anlass sein, es dauerhaft einzustellen oder zu reduzieren.
Drei Aufhörtipps:
- 1️⃣ Fester Entschluss. Du kannst Dir einen Tag verbindlich festlegen, an dem Du aufhören wirst, zu rauchen. Trage ihn Dir in den Kalender ein ✏️ und entsorge spätestens am Abend vorher alle Feuerzeuge, Aschenbecher und den übrigen Tabak 🗑️. Nur Mut! Der Rauchstopp ist auch schon anderen werdenden Müttern gelungen, das schaffst Du auch 💪!
- 2️⃣ Eingeständnis & Alternative. Wann rauchst Du am meisten und warum? Wenn Du Dich ablenken möchtest? Aus Langeweile? Wenn Du Stress hast? Wenn Du Dich belohnen möchtest? Was könnte stattdessen eine gesündere Verhaltensweise werden? Vielleicht Bewegung, Snacks, Kaugummi, Entspannungsübungen…
- 3️⃣ Vorsorge. Erkläre Deine Wohnung und Umgebung zur Rauchfreien Zone! Du kannst Dich auch darum kümmern, dass Dein Arbeitgeber Dir einen rauchfreien Arbeitsplatz ermöglicht. Oder mit Deinem Partner sprechen, falls er ebenfalls raucht. Vielleicht ist das sogar auch für ihn eine Gelegenheit, ebenfalls aufzuhören und Ihr könnt Euch gegenseitig bestärken – um Eures Kindes willen👨🍼?
➡️... zu guter Letzt: Lass Dich nicht entmutigen, wenn nicht alles so perfekt klappt, wie Du es Dir vorgenommen hast. Manchmal braucht es mehrere Anläufe und Neustarts. Doch auch diese einzelnen Schritte und jede nicht gerauchte Zigarette sind Erfolge, die letztendlich Deinem Baby zugutekommen.
Was wir für Dich tun können...
Es kann gut sein, dass Dich gerade ganz verschiedene Gedanken und Emotionen bewegen. Vielleicht weißt Du noch gar nicht, wie es nun mit der Schwangerschaft weitergehen soll... Gerne sind die Beraterinnen von Pro Femina e.V. in dieser besonderen Zeit für Dich da – mit einem offenen Ohr, Informationen oder einfach als außenstehende, erfahrene Gesprächspartnerin.
So kannst Du zum Beispiel Kontakt zu ihnen aufnehmen:
Unsere weiteren Beratungsangebote findest Du hier.
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