Häufige Fragen: Wie baut man eine gesunde Beziehung auf?

Schlechte Erfahrungen als Grund fürs Single sein?

In der Profemina Beratung äußern sowohl Frauen als auch Männer, dass sie sich eine gefestigte, gute Partnerschaft wünschen. Manchmal können vorangegangene Erfahrungen allerdings Angst machen oder auch blockieren. Ob es die Kindheit war oder schmerzhafte Erfahrungen im Erwachsenenalter, viele Menschen haben Einblicke in gescheiterte Beziehungen. Selbst, wenn eigentlich Sehnsucht und Hoffnung weiter da sind, sind oft gleichzeitig auch Ängste und Zweifel spürbar, es selbst nicht hinzubekommen oder nicht den/die Richtige(n) zu finden. Es ist verständlich, dass sich da so mancher fragt: (Wie) ist eine gute und dauerhafte Beziehung überhaupt möglich? Was sind die Gründe, dass ich Single bin?

Und doch – sich aus Angst vor dem Scheitern gegen eine Beziehung zu entscheiden oder einen Kinderwunsch aufzugeben, weil man sich die Verantwortung nicht zutraut, bedeutet auch, wertvolle Möglichkeiten zu verpassen. Chancen, etwas Neues anzufangen, Chancen, zu wachsen und zu reifen, Chancen, selbst etwas Gutes in die Welt hinauszutragen. Es lohnt sich also, seiner Sehnsucht zu folgen, auch wenn das Kraft und Ausdauer erfordern kann!

Eltern: Wie ihre Beziehung uns prägt

Vielleicht schaust Du als Erwachsener mit einigem Abstand auf Deine Eltern und ihre Beziehung. Es ist schön, wenn sie Dir ein Vorbild sein konnten und Dir auch später wertvolle Tipps für Deine Beziehung mitgeben konnten. Vielleicht gibt es aber auch Erinnerungen, die Dich belasten, oder Du hast miterlebt, dass es keine gute Beziehung zwischen Deinen Eltern gab.
Dann kann es helfen, Dir bewusst zu machen, wie sehr die früheren Erfahrungen Dich vielleicht noch prägen. Was bedarf noch der Heilung und wo darfst Du aber nun auch Frieden schließen? Was davon möchtest Du jetzt mit neuen, guten Gedanken und Erfahrungen ersetzen?

Tipp: Fokussiere Dich nicht nur auf schlechte, sondern auch auf gute Erfahrungen. Wofür bist Du dankbar? Was waren auch früher schon Lichtblicke? Was hast Du in früheren Beziehungen gelernt, wie haben Dich manche Dinge auch geformt und reifer werden lassen?

Der Partner – gutes und schlechtes Vorbild? Gemeinsames Lernen und Wachsen

In einer Beziehung bringt jeder seine Stärken, Schwächen und Erfahrungen mit, die das gegenseitige Lernen und Wachsen fördern können. Dabei kann Dein Partner sowohl ein inspirierendes Vorbild als auch ein Spiegel sein, der Dir hilft, Dich selbst besser zu verstehen. Manchmal wird einem eben auch erst selbst bewusst, was man besser machen könnte. Doch Du musst nicht alles sofort wissen oder perfekt machen. In einer gesunden Beziehung wachsen beide Partner zusammen und lernen voneinander.

Geduld und Nachsicht spielen eine entscheidende Rolle. Es ist völlig in Ordnung, Fehler zu machen – diese sind oft die besten Gelegenheiten, um voneinander zu lernen und die Verbindung zu vertiefen. Auch kann es helfen, mit dem Partner/der Partnerin über Gedanken, Gefühle und eigene Erfahrungen zu sprechen, damit er/ sie Dich besser verstehen und unterstützen kann.

Gemeinsames Lernen bedeutet auch, eventuell Kompromisse zu finden und zu erkennen, was für Euch beide funktioniert. Es ist ein Prozess, bei dem Ihr zusammen wachst, Euch gegenseitig stärkt und unterstützt. So entsteht eine Partnerschaft, in der nicht Perfektion zählt, sondern der gemeinsame Weg, den Ihr miteinander gestaltet.

Wenn Du jedoch unsicher bist, ob Dein Partner Dir in der Beziehung wirklich gut tut, ob er Dich unterstützt und die Partnerschaft so lebt, wie es Dir entspricht, dann wirf gerne einen Blick hierauf:

• Ist er der Richtige?

Vorbilder in der Liebe

Fällt Dir ein Paar ein, dass du bewunderst? Ihren liebevollen Umgang miteinander, ihre Verbundenheit in den glücklichen Zeiten und ihren Zusammenhalt in Krisen und schwierigen Momenten?
Was an ihrer Beziehung inspiriert Dich? Was an ihrer Art und Lebenseinstellung möchtest Du gerne (mehr) in Dein Leben integrieren?
Diese Vorbilder in der Liebe und im Leben können nahestehende Personen sein, die Dir beispielsweise als Kind wichtige Lebensweisheiten mitgegeben haben. Es können aber auch fremde Menschen sein, deren Worte oder Handlungen Dich berührt haben und wo Du merkst, daraus kannst Du Sinn, Kraft und Hoffnung schöpfen.

Ob Du noch auf der Suche nach jemandem bist oder Dich in einer Partnerschaft befindest: Solche Vorbilder können Dir auch dabei helfen, Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen. Vielleicht merkst Du, dass Du Dir etwas anders wünschst und es noch Wachstumspotenzial (für Euch) gibt.

Im nächsten Punkt kannst Du von einem Geheimtipp lesen, der schon so mancher Partnerschaft noch mal eine andere Tiefe verliehen hat oder einem auch bei der Partnersuche helfen kann : )

Werde selbst zum Vorbild!

Eigene Handlungen und Einstellungen haben Einfluss auf das Leben anderer Menschen, manchmal auch ohne, dass es uns bewusst ist. Selbst kleine Gesten, wie ein freundliches Wort oder ein offenes Ohr, können einen Unterschied machen.

Welche Werte sind Dir wichtig, bei Dir und bei anderen?

Wie möchtest Du, dass Dein Partner, Deine Familie, Nachbarn, Freunde oder auch Deine Kinder Dich wahrnehmen? Und welche Spuren möchtest Du in ihrem Leben hinterlassen?Gibt es etwas, und sei es etwas Kleines, womit Du persönlich die Welt ein Stück besser machen kannst?

Es liegt in Deiner Hand, durch Dein Vorbild andere zu inspirieren und Beziehungen positiv zu prägen. Beginne bei Dir selbst – mit kleinen Schritten, die Großes bewirken können.

Wir wünschen Dir alles Gute! 💚